切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　7、自制香油、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　8 、提神

　　3、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿食用油

　　做法  ：

　　1 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　2、解春韭菜

　　5 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　6 、

　　4、韭菜去根洗净后切成小段。