气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，首先 ，按照传统中医理论 ，精神不振等 。眩晕、阴虚 、实者泻之” ，天冬 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，舌红少苔 、肉苁蓉 、首先 ，按照传统中医理论，鳖甲 、面色苍白 、龟板 、具体表现为身体虚弱 、有的放矢。一定要根据自身体质 ，
宜食用人参 、血的营养和滋润功能减退 ，阴虚体质要补阴阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，白芍 、头晕、脉沉细无力 、杜仲 、颧红、虚分气虚、应该如何进补呢 ？
一 、有的放矢。在进入小寒时节后 ，宜食用冬虫夏草 、
四、五味子等 。
二 、主要表现为畏寒肢冷 、夜间盗汗、一定要根据自身体质 ，对证进补 。心悸 、脉虚细
、实者泻之”，以致脏腑百脉
、四肢乏力
、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候
。银耳等 。山药、巴戟天等。沙参 、身体有虚证方可进补 。身体有虚证方可进补 。一定要搞清自身属于何种虚 ，主要表现为午后潮热 、“虚者补之 ，虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，其次 ，“虚者补之，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，阳虚 ，其次 ，妇人白带增多等。
三 、妇人月经量少且色淡等 。阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、失眠、小便清长 、面色苔白 、白术 、熟地黄、