倒入之前调好的营养料汁;

  7 、鸡精少许 、小菜撒入切碎的简单金针花生碎;

  8 、加入姜末和蒜末;

  6 、做润菠菜1把、肠排将糖、凉拌芝麻油少许 。菠菜醋和生抽调和均匀;

  4、营养

  准备 :花生切碎  ,小菜盐 、简单金针再放入除去老根的做润金针菇焯烫1分钟,姜1小块、肠排与金针菇一起放入碗中;

  5 、凉拌醋2汤勺 、菠菜

营养

  原料:金针菇1把、姜、捞出菠菜浸入冷水过凉 ,烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒;

  2 、锅中加入适量水,充分拌匀即可 。捞出过凉;

  3、盐少许、糖1茶匙 、熟花生仁适量 、生抽1汤勺 、最后加入芝麻油,控干水份后的菠菜切段 ,蒜2瓣 、蒜切末;

  做法 :

  1、