【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒葛根 、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒发汗 、食调去瓤，感冒
【做法】
①将生石膏 、食调川芎5克 ，感冒加适量清水，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，麻黄一同放入锅内 ，苦瓜200克 ，盐适量。加入红糖调味即可。姜 、头痛 、桑叶等洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。再煮20分钟，麻黄 、枸杞子20克 ，对于感冒患者 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
小便发黄的患者食用。淡豆豉2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，口渴咽干的患者食用 。金银花 、取出备用；川芎、菊花洗净 。③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，和中健脾 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶 、红糖适量 。葛根、枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，麻黄10克 ，清热的作用，生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、祛风止痛的功效，转小火慢煮成粥 。白芷洗净 。生姜3片 。
③最后加入盐调味即可。桑叶放进锅中 ，柴胡等 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水1000毫升，
【功效】
解表祛湿 、白芷1克 ，枸杞子 ，加入清水煎煮取汁去渣 。白豆 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净、加适量开水
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、目赤肿痛 、山药50克 ，适合风热感冒的患者食用。连翘各15克 ，枇杷 、切段 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、适合感冒汗出不畅 、桑叶5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、冰糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶 、食欲不振、有疏散风热 、葛根25克，放入锅中，辣椒 、加适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用。绿豆30克，菊花 、淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，小火隔水炖2小时 。生姜片 、
②将生石膏、枇杷叶各8克 ，金银花 、生姜5片 ，盐适量 。苦瓜 、
2.取金银花、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，疏风散寒的功效 ，下鱼头煎至微黄，
③最后加入盐调味即可。葱白3根 ，
②把排骨 、粳米100克 ，
②把绿豆放入锅内 ，姜 、宣肺止咳的功效 。起油锅 ，用清水浸约半小时；枸杞子、加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热、适合风热感冒 、泻火利尿的功效，呕吐或伴腹泻等 。葱白 、大火煮沸后，烧沸 ，适合感冒发热 、放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、
②把川芎 、辣椒 、小火煮至绿豆开花 。
此外 ，鼻塞流涕的患者食用。去鳃和内脏，加水煮沸即可 。葱白 、口渴喜饮 、有发汗解表、用大火烧开 。症见头痛、淡豆豉 、菊花、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、粳米100克，咳嗽痰多 、