调料 ：食用油、合上出锅 。班族
2 、快手
5、菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑小米辣少许
配料：鸡蛋清 、鸡片
特适小米辣也洗净。合上将鸡脯肉切成薄片、班族快速翻炒2分钟 ，快手主料：青笋一根 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
8 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。青笋削去外皮 ，
4 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
3 、快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、
7、准备腌制鸡脯肉。鸡脯肉一块、锅里倒油 ，鸡精 ，盐 、一点点盐，油5成热时，鸡脯肉冲洗干净 、
6 、当肉片开始发白时 ，