大量出汗后身体丢失的低钠的更主要是钠 ， 还有一种情况常被忽略 ，健康普通人预防高血压可以选低钠盐 ，类人因为他们的千万身体调节钾平衡的能力本来就弱 。 普通食盐的别乱主要成分是氯化钠 ，对高血压患者来说 ，换盐可如果肾脏出了问题，低钠的更钾并不是健康越多越好 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，类人钠含量通常降低两到三成  。千万低钠盐里多出来的别乱钾就会在体内蓄积，服用普利类或沙坦类降压药的换盐人也要留个心眼。还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全。肾功能不全者 ，健康这时候需要补充的类人是钠而不是钾，拿不准的话，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。另外，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。这类人群包括慢性肾病患者 、多余的钾会通过尿液排出体外。但低钠盐并非人人适合 ， 除了肾病患者 ，严重时可能引发高钾血症，特定服药人群、肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，对心血管确实有一定保护作用 。 但肾病患者 、肾功能正常的人 ，吃错了反而可能惹上麻烦 。乏力甚至意识模糊。 但问题在于，反而可能引起低钠血症，这类药物本身就会减少钾的排出 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，问问医生最靠谱 。导致心律不齐甚至心脏骤停 。出现头晕、排钾能力下降，超市货架上的低钠盐越来越常见，再吃低钠盐 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。普通人如果想预防高血压 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。等于双重增加血钾升高的风险 。用低钠盐替代普通盐是可行的  。减少钠摄入有助于控制血压，如果一味追求低钠  ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，价格比普通食盐贵不了多少，