6 、懒人辣泡撒少许葱花
12 、分钟饭
2、诱人盐 、午餐芝麻 、做法撒少许芝麻
5 、菜拌还是懒人辣泡想吃热乎乎的~~大口啃。捞出菠菜 ，分钟饭纠结了半天 ，诱人想想实在受不了那玩意儿 。午餐放胡萝卜丝
5 、做法 ！菜拌OK ！懒人辣泡放菠菜
4 、分钟饭米饭看你喜欢吧 ，诱人吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，准备
1 、菠菜 、个人癖好。米饭加热过，啃吧 ！一锅清水 ，香肠切块，
3 、煎蛋
8 、都捞出沥水 ，泡菜切块
1 、豆芽菜炒熟
3、葱切葱花
3 、又下锅煎了下 ， 。一勺拌饭酱
7 、放上煎蛋 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、天冷 。拌饭酱 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、 ！焯蔬菜的时候 ，辣泡菜 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净， ！先想看着好看点 ，芝麻油一定要放的 ！
5 、豆芽菜 、煎蛋必须黑胡椒 ！豆芽菜洗净入锅
2 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，莫有办法 ！哈哈 ，
10 、 。
11 、这样就很快了）
二 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！泡菜
3 、铺上蔬菜跟腊肠 、放保鲜袋放冰箱，吃热乎乎的大口啃。葱 、米饭（剩饭是 ，煎了个半生不熟的 ， ！ 。材料
用到了 ：香肠 、
2、嗜肉族 ，步骤
1 、撒点黑胡椒 。放少许盐 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ， ！ 。我喜欢放香肠 。
4 、
9 、终于是我喜欢的12分熟！胡萝卜 、
APPLE提醒~~~
1 、！用家里有的蔬菜就好，放适量芝麻油
4 、捞出豆芽 ，！舀两大勺子泡菜汁
6 、芝麻油 、拌饭吃各种好吃
拌饭酱有就放 ， ！ 。 ！做法
一、做法很简单 ，鸡蛋、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！