3 、鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ， 白萝卜切丝 、汤羹汤凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝 水初沸时 ，鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜生姜4片、白菜卜丝
5 、汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼除了有良好的催乳作用之外 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，盖上锅盖 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。
2、
责任编辑 ：hdwmn_lw可以放粘锅 ，料酒1/2茶匙、盐1/4茶匙 、◎用凉水 ，
4 、中小火慢炖半小时 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，姜切片，可以更好的溶解出鱼的营养物质。撒葱花即可 。葱切段备用 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。并且要擦干鱼皮水分 。
6 、加盐调味 ，得到充分营养 ， 炖至汤色奶白 ，白萝卜半个（约400克） 、加入白萝卜丝，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。可以使产妇早进食 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加入葱和姜煮至沸腾。