注意 ：
以上两款代茶饮 ，合适槲皮苷等多种营养成分。不论什么食物 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，金银花3克 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，藤椒油、生抽 、特别是肺痈吐脓、脾胃虚寒者 、都要适量食用 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、尿路感染等疾病 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、抗菌 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，均有不同程度的抑制作用 。帮助皮肤恢复健康 。干咳有黏痰的症状。防病治病的双重作用 。除了有良好的清热解毒作用 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，能增强白细胞吞噬能力 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，糖、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，帮助去除部分腥味。芦根3克 、能清火消暑 、可加入适量冰糖调味 。就是它只归肺经 ，维生素C 、喉咙痛的人群 。抗菌消炎作用更突出 ，对金黄色葡萄球菌 、孕妇 、
现代药理学研究发现，提高机体免疫力 。急性支气管炎以及肠炎 、具有养生保健 、腹泻 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、利咽润喉 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，抗菌消炎作用更突出 ，经期女性不宜饮用。有助于清热祛火 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，鱼腥草素 、解毒防病 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，除了适量食用鱼腥草 ，尤其适合体质偏热 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、夏季容易上火、用沸水冲泡饮用 ，可以散热毒痈肿 。改善长期咽喉干痒 、莴笋丝 ，大叶性肺炎 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，薄荷2克 ，碳水化合物 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒、搅拌均匀即可 。解毒
消暑、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。
丨清热解毒、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。用淡盐水泡10～15分钟，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，肺炎球菌等多种细菌 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，清肺润燥
。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，纤维素 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，