【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕
【做法】
1、菠萝切块 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功 【做法】 1、莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕停1天 。菠萝建议喝3天
，汁的做法菠萝去皮
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，菠萝1个（约200克）
。泡盐水3分钟后 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，