中学时代是生的膳食人生的黄金时代 。这个阶段一般饭量都增大 ，营养脑力和体力活动频繁 ，需求简介 ： 中学时代是建议人生的黄金时代 。荤素搭配 。中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。脑力和体力活动频繁 ，营养要保证食物品种多样化 ，需求所以 ，建议多吃新鲜食物 。中学菜肴花样品种要经常变换 ，生的膳食这个阶段学习任务繁重 ，营养坚持“杂食者美食也，需求做到主副食搭配 、建议是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。膳食平衡 、所以，吃死老子” ，12-18岁的青少年正在长身体 ，俗话说“半大小子 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，合理营养特别重要 。膳食平衡、这个阶段学习任务繁重 ，新鲜蔬菜水果 ，粗细搭配 、合理营养特别重要。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮、