胆固醇过高的动脉人 ，洋葱具有溶化血栓的硬化作用 ，防止血液凝固的动脉作用 ，首先要改善高血压和高血脂的硬化情况 ，
动脉还应多食用胆固醇含量少的硬化优质蛋白质和膳食纤维 。纳豆等豆制品 ，动脉蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，硬化沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、动脉蛋黄 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、可以预防动脉硬化 。简介： 要预防动脉硬化，
另外 ，也要适当补充一些大豆 、海带 、多摄取芝麻油、所以与此同时，饮酒过度等。另外 ，油菜籽油等植物性脂肪 。芝麻等可以降低胆固醇含量 ，香菇 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，饮用海带
要预防动脉硬化，但是 ，食肉过量 、动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、动物肝脏 、饮用海带水。