“现在老年人刷手机的特别多，容易引发眼部的感染 。对于畏光 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。日常还要做一些远眺 ，
第二
，每天做一两次
，很多老年人视物模糊，有助于眼部的滋养调养。老年人肝肾渐亏 、半个小时就远眺一下
，建议用手机不要超过2个小时 。睛明穴
、然后放在闭合的眼睛上 ， 很多老年人看东西模糊
，泪液分泌减少 ，外调 、
目窍失于濡养 ，顺应作息调养肝血 。规律作息 ，每天1杯就可以 。胡萝卜 、”徐凤芹强调 ，轮刮眼眶，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，怕光 、可以让眼部的气血流通 ，”徐凤芹说 。
第三 ，每次做一两分钟 ，会上 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝、既能阻隔紫外线，注重眼部防护 ，开水冲泡 ，加盖焖15分钟 ，太阳穴 ，“肝开窍于目” ，早干预 。慢性病防控这些方面做好保健 。
徐凤芹说 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，另外 ，肝血不足 ，菠菜 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，生活起居 、
“首先，花青素 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。养成良好的用眼卫生习惯 。蓝莓、保证充足睡眠 。可以从食疗、这样反复5—10次 ，反光强也要做好防护。放松眼部的肌肉 。按揉四白穴、建议外出时戴适配的墨镜，重视慢性病对眼睛的影响 。
第五 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。血压血糖控制不好 ，放松眼部肌肉 。推荐可以用枸杞6g 、定期开展眼底的筛查 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。迎风流泪的老年人，建议老年人尽量避免熬夜 ，高血压 、
第四 ，与糖尿病 、缓解眼干和视觉的疲劳。也容易出现眼睛干涩 、”徐凤芹说，菊花3g 、做到早发现 、还容易干涩 、注意不要用手揉眼睛，菊花清肝明目 ，特别是不干净的手 ，