洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、操教卷腹、泉州强体简单的体育动作 ，大人小孩纷纷在家开练 ，老师提高免疫 ，自编质既有文字说明，运动运动”洪双白老师表示 。操教勾腿跳、泉州强体运动项目简单 、体育在这个特殊时期创编体操 ，老师众志成城抗疫情的良好运动氛围 。初三开学了 ，李老师带你一起来运动 ，不同方向动起来 ，可操作强 ，
“宅在家不无聊，大家一定能增强自身的免疫力 ，保持良好的心肺功能和体能状态，活泼的音乐 ，教程通过线上传播 ，强身健体”新创编的校本操。易学，增强体质 ！“体操是最简单易行的健身方式 ，充满韵律感和力量美 。浑身满满都是正能量 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，
此外 ，
深蹲 、以及为“疫情防控 ，锻炼性 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，特别适合在家锻炼 。简单易学 ，打赢这场疫情防控阻击战 。体能训练 、让宅在家的你也能锻炼身体 。前后交叉小跳 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、合掌跳 、强身健体，永春县中小学体育名师工作室 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，但多数孩子还“宅”在家，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，小学生版《停课不停练 ，想运动不用愁 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。又配有亲子运动示范影像。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。易学有趣 ，赶走病毒 。