4、蜜汁蜂蜜 、蒸南橄榄油 。蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南切下一块 。蜜汁

　　3 、蒸南

做法 ：

　　1  、蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。西蓝花掰成小朵，蒸南南瓜切成小方块，蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南

　　6 、蜜汁

　　5 、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。西兰花 、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。按照原来的造型放入盘子里 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

　　2 、

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